ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗОЛЯТ ИЛИ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН
Изолят и сывороточный протеин — два популярных варианта протеиновых добавок, часто используемых для похудения и достижения спортивных целей. Они оба являются источниками высококачественного белка и могут помочь в поддержании здорового образа жизни.
Изолят протеина получается путем фильтрации и извлечения белка из молока. Он содержит низкое количество углеводов, жиров и лактозы, что делает его привлекательным вариантом для тех, кто стремится к снижению веса. Изолят быстро усваивается организмом и помогает восстановить и синтезировать мышцы после тренировок.
Сывороточный протеин также получается из молока, но его содержание белка немного ниже, чем у изолятов. Однако сывороточный протеин обладает очень высокой биологической ценностью и содержит все необходимые аминокислоты для поддержания мышечной массы. Он также способствует чувству сытости и может помочь контролировать аппетит.
Если целью является похудение, то оба вида протеина могут быть полезными вариантами. Помимо регулярного употребления протеиновых добавок, важно соблюдать сбалансированную диету и заниматься физическими упражнениями. При выборе между изолятом и сывороточным протеином, рекомендуется обратить внимание на индивидуальные предпочтения, потребности и рекомендации специалистов.
КАК ПОХУДЕТЬ с пользой для здоровья? Без диет и тренировок!
КАКОЙ ПРОТЕИН ЛУЧШЕ? / Сывороточный или соевый
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!
BCAA или протеин - три аминокислоты BCAA или сывороточный изолят что лучше при похудении
Ешь и Худей! Готовый РАЦИОН На 1300 ккал для КОМФОРТНОГО Похудения! Здоровое питание.
Протеин изолят, концентрат или гидролизат? Что лучше выбрать?
Какой протеин тебе точно нужен?
Изолят протеина - что это, какой лучше выбрать? Плюсы и минусы
Реальный эффект от протеина. Польза или вред - мнение врача. Виды и эффективность протеина
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЯХ? Диабет, снижение веса \u0026белки Врач эндокринолог Ольга Павлова