КАК ОЛИВЬЕ СДЕЛАТЬ ДИЕТИЧЕСКИМ

Оливье, одно из самых популярных блюд на праздничном столе, может быть сделано диетическим, сохраняя свой вкус и пользу для организма.

Вот несколько советов о том, как приготовить диетический оливье:

1. Замените майонез слегка кислым йогуртом или нежирным молочным продуктом. Это снизит содержание жиров и калорий в блюде.

2. Используйте вместо колбасы нежирное куриное или индюшачье филе, отварное или запеченное без масла.

3. Добавьте больше свежих овощей, таких как огурцы, помидоры, редис, зеленый горошек. Они придадут блюду свежий вкус и добавят питательных веществ.

4. Используйте меньше картофеля и более красивые, разноцветные овощи, например, морковь или цветную капусту. Таким образом, сократите количество крахмала в блюде и добавите больше фибры.

5. Добавьте в оливье больше зелени, например, укропа или петрушки. Они обладают полезными свойствами и улучшат вкус.

6. Не забывайте о пропорциях! Старайтесь не добавлять слишком много майонеза или других соусов, чтобы блюдо не стало слишком калорийным.

Соблюдая эти советы, вы сможете насладиться вкусом диетического оливье и не нарушить свою диету.

Салат \

Не отказывайте себе в любимом салате. Диетический ОЛИВЬЕ вместо традиционного. Стол № 5.

Салат \

ПП-Оливье. Диетический рецепт. 1 ГРАММ ЖИРА!

Стол номер 5 Диетический салат Оливье

ВОЛШЕБНЫЙ РЕЦЕПТ ДОШИКА

Новый рецепт салата Оливье (Диетический Оливье)

Это БОМБА вкусно и полезно! Диетический САЛАТ ОЛИВЬЕ. АИП рецепт АИП диета ENG SUB

ДИЕТИЧЕСКИЙ ОЛИВЬЕ. Новогодний ПП салат с курицей и красной рыбой

День № 1. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.