КАК ПОХУДЕТЬ ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ

Если вы хотите похудеть, некоторые люди посоветуют вам перестать есть после 18 часов. Этот метод получил название "интервальное голодание" и стал популярным в последнее время.

Идея заключается в том, что ограничение времени приема пищи может помочь вам сжечь больше калорий и улучшить общую обработку пищи в организме.

Одной из основных целей интервального голодания после 18 часов является ограничение времени, когда вы можете есть пищу. Обычно это означает, что вы едите только в определенный промежуток времени в течение дня, а в остальное время прием пищи запрещен (обычно в течение 16 часов).

Важно отметить, что при интервальном голодании после 18 часов не только время приема пищи ограничивается, но также рекомендуется уменьшить количество потребляемой пищи в целом. Это может помочь снизить общее потребление калорий и способствовать потере веса.

Хотя интервальное голодание после 18 часов может быть эффективным методом для некоторых людей, оно не подходит для всех. Если у вас есть особые потребности или заболевания, или если вы замечаете негативные эффекты при таком режиме питания, важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед тем, как начать такую диету.

Помимо интервального голодания после 18 часов, существуют и другие методы похудения, которые могут подойти вам лучше. Важно найти подходящую стратегию, которая учитывает ваше здоровье, предпочтения и образ жизни.

похудела за неделю, не ела после 18:00

Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)

Как не есть после 6 Как быстро похудеть с ФитоМашкой

НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 18:00 И ПОХУДЕЛА НА 10 кг💪🏼Как есть всё и терять вес?💋

НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 18:00 И ПОХУДЕЛА НА 30 КГ💪🏼Как есть всё и терять вес ? МОИ 7 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ

Можно ли есть после шести? Можно ли похудеть, если не есть после 18.00?-Диетолог Андрей Никифоров12+