КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ ВАФЛИ

Диетические вафли — отличный вариант для тех, кто следит за своим питанием и хочет наслаждаться вкусными угощениями. Вафли могут быть приготовлены без добавления лишней сахара и жира, что делает их более полезными для организма.

Для приготовления диетических вафлей вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 100 г овсяных хлопьев;
• 2 яйца;
• 1 столовая ложка меда;
• 1 стакан нежирного йогурта;
• ½ чайной ложки разрыхлителя;
• ½ чайной ложки ванильного экстракта;
• щепотка соли;
• ароматизатор по желанию (например, корица, какао).

Для начала, измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки. Затем в большой миске смешайте яйца, мед, йогурт, разрыхлитель, ванильный экстракт и соль. Добавьте овсяную муку и аккуратно перемешайте все ингредиенты.

Далее, добавьте ароматизатор, если хотите придать вафлям определенный вкус. Например, можно добавить немного корицы для приятного аромата или какао для шоколадного вкуса. Тщательно перемешайте тесто.

Далее, разогрейте вафельницу и смажьте нежирным растительным маслом. Налейте небольшое количество теста на раскаленную поверхность вафельницы и равномерно распределите его. Приготовьте вафли до золотисто-коричневого цвета.

Как только вафли готовы, остудите их на решетке в течение нескольких минут. После этого можно подавать и наслаждаться этим вкусным диетическим лакомством. Попробуйте добавить свежие фрукты или йогурт без жира для создания разнообразных вариаций и обогащения вкуса.

ПП ВЕНСКИЕ ВАФЛИ🧇/Простой рецепт👍/Похудела на 28 кг💪/ Вкусняшки-можно!😋😉

ПП ВАФЛИ Которые Можно ВСЕМ! Даже при Похудении! Быстрые и Простые рецепты Вафель!

ДИЕТИЧЕСКИЕ творожные ВАФЛИ // ПП и ЗОЖ

ПП ВАФЛИ🌟3 РЕЦЕПТА для ВАФЕЛЬНИЦЫ на ЗАВТРАК🌟Olya Pins

Вафли. ПП вафли на овсяной муке для здорового питания и диеты диабетика

ПП Вафли! 3 Простых рецепта для Вафельницы + Конкурс от REDMOND! Худеем к Лету БЕЗ Диет!

Чем я заменяю хлеб при диабете второго типа. Получается вкусно

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ - ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ - ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ