КАК ПРИГОТОВИТЬ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФАРША В ДУХОВКЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ

Котлеты из куриного фарша в духовке - это отличная диетическая альтернатива обычным жареным котлетам. Приготовление таких котлет не только снизит количество потребляемых калорий, но и сохранит весь вкус и питательные вещества. Вот простой и быстрый рецепт, который поможет вам приготовить котлеты из куриного фарша в духовке.

Ингредиенты:

• 500 г куриного фарша;
• 1 луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 яйцо;
• 2 столовые ложки хлебных крошек;
• 1 столовая ложка нежирного сметанного соуса;
• Соль, перец, специи по вкусу.

Инструкции:

1. Перед тем как приступить к приготовлению, предварительно разогрейте духовку до 200°C. При этой температуре котлеты приготовятся быстро и равномерно.
2. Нарежьте лук и чеснок мелкими кубиками.
3. В большой миске смешайте куриный фарш, лук, чеснок, яйцо, хлебные крошки, сметанный соус, соль, перец и специи по вашему вкусу. Тщательно все перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
4. Сформируйте из полученной массы небольшие котлеты и равномерно разложите их на противне, предварительно покрытом пергаментной бумагой для более легкой очистки.
5. Поставьте противень с котлетами в разогретую духовку и запекайте их около 25 минут или до золотистой корочки.
6. Готовые диетические котлеты из куриного фарша подавайте с вашими любимыми свежими овощами или салатом.

Теперь у вас есть простой рецепт диетических котлет из куриного фарша, которые можно приготовить в духовке. Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом без чувства вины!

Домашние КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ в духовке. Очень сочные, всегда добавляю это в куриный фарш

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

НА СКОВОРОДЕ КАК В ДУХОВКЕ МЯСО ПО ОСОБЕННОМУ РЕЦЕПТУ МОЙ УЖИН #кето #диабет #ужиннасковороде #keto

Диетические сочные куриные котлеты в духовке

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ в духовке без яиц, хлеба и картофеля. Dietary Chicken Meat Balls.

Куриные котлеты в духовке. Очень простой рецепт!