КАК ПРИГОТОВИТЬ МИДИИ ДИЕТИЧЕСКИЕ

Мидии - это популярные морепродукты, которые также могут быть включены в диетический рацион. Чтобы приготовить диетические мидии, следуйте этим простым инструкциям:

1. Отберите свежие и качественные мидии в жесткой раковине. Проверьте, чтобы раковина была закрыта и не имела трещин.

2. Тщательно промойте мидии под холодной проточной водой с целью удаления песка и других загрязнений.

3. Подготовьте кастрюлю или сковороду с плотно закрывающейся крышкой. Расположите мидии на дне кастрюли или сковороды.

4. Добавьте достаточное количество жидкости, например, воду или бульон, чтобы закрыть мидии на половину. Вы можете также использовать вино или овощной сок для добавления вкуса.

5. Поставьте кастрюлю или сковороду на средний огонь и закройте крышку. Готовьте мидии до тех пор, пока раковины полностью не откроются. Обычно это занимает около 5-7 минут.

6. После приготовления мидий, удалите раковины, которые не открылись. Подавайте диетические мидии на тарелку и посыпьте свежей зеленью или лимонным соком для придачи дополнительного вкуса.

Теперь вы можете наслаждаться диетическим блюдом из мидий! Приятного аппетита!

ОЧЕНЬ ПРОСТО, НО ОООЧЕНЬ ВКУСНО - РИС С МИДИЯМИ НА СКОВОРОДКЕ

ЛЕНИВАЯ ПАЭЛЬЯ или рис с мидиями - простой рецепт

Как приготовить замороженные мидии. Это очень просто и быстро!

Мидии как приготовить быстро и вкусно Простой Рецепт

Рецепт Мидии за 5 минут быстро.вкусно.полезно или как похудеть вкусно

МИДИИ С ЧЕСНОКОМ НА СКОВОРОДЕ КАК ПРИГОТОВИТЬ МИДИИ Вкусно и быстро

Сочные МИДИИ С ЛУКОМ И СМЕТАНОЙ / Диетическое блюдо

Как приготовить МИДИИ (ракушки) простой рецепт

ТОМЛЕНЫЕ МОРЕПРОДУКТЫ В СОУСЕ - Рецепты от Ивлева - ENG SUB

ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ с морепродуктами и овощами