СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ НА ПП

На плане правильного питания (ПП) можно достичь существенного снижения веса за короткий период времени. Однако, сколько именно можно похудеть за неделю на ПП зависит от множества факторов и может различаться у каждого человека.

Основной фактор, определяющий потерю веса, - это калорийный дефицит. Если вы потребляете меньше калорий, чем тратите, тогда вы начнете худеть. Этот дефицит можно создать, следуя ПП, которая включает в себя низкокалорийные продукты с высоким содержанием питательных веществ.

При рассмотрении потери веса за неделю на ПП, разумно ожидать потерю от 0,5 до 1 кг веса. Это считается безопасным и реалистичным темпом снижения веса, который можно поддерживать в долгосрочной перспективе. Однако, результат может варьироваться в зависимости от вашего исходного веса, общего здоровья и физической активности.

Важно помнить, что стремление к быстрой потере веса может быть небезопасным и неприемлемым для вашего организма. Лучше всего обратиться к профессионалу в области питания или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации и план ПП, учитывающий ваши особенности и цели.

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \\ как я быстро похудела

6 Продуктов От Которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

на сколько можно худеть ? За неделю, за месяц за три..

Как похудеть быстро - Как правильно питаться - Питание

Гречневая диета. Вся правда о похудении на гречневой диете.

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

НЕДЕЛЯ ПП 🥦👟- 7 дней питаюсь «правильно»

⚡️Бородатые мальчики в аэропорту Дагестана - Хроники информационной войны