ЧТО ИЗ СЛАДКОГО МОЖНО НА КЕТО ДИЕТЕ
На кето диете, сладости исключаются из-за их высокого содержания углеводов. Однако существуют альтернативы, которые можно употреблять, не нарушая принципы этой диеты.
Некоторые из сладкостей, которые можно употреблять на кето диете, включают:
1. Темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%). Он содержит меньше сахара и углеводов, чем обычный молочный шоколад.
2. Сладкие ягоды, такие как малина, черника и клубника. Они содержат меньше углеводов по сравнению с другими фруктами.
3. Орехи и семена, такие как миндаль, фундук и подсолнечные семечки. Они предоставляют сладкий вкус и хороший источник здоровых жиров.
4. Сахарозаменители, такие как стевия, эритритол и монардия. Они могут использоваться в кето-десертах вместо обычного сахара.
Но помните, что даже если эти сладости допустимы на кето диете, умеренность все же важна. Высокий прием таких продуктов может замедлить процесс потери веса и влиять на уровень сахара в крови.
Если хочется сладкого на кето
Что из сладкого можно есть на КЕТО диете? - Пора Худеть! #shorts
Какой шоколад купить на кето
Ленивый кето десерт за 15 минут! Кето трайфл - (Кето Десерты, Диабетические, Безглютеновые)
Всего за 7 минут / КЕТО рецепты / БЕЗ сахара / Сладость для похудения Быстро и Просто
МОЛОЧКА на кето-диете ► Можно ли есть молочные продукты на кетогенной диете? 🥛