ЧТО ИЗ СЛАДКОГО МОЖНО НА КЕТО ДИЕТЕ

На кето диете, сладости исключаются из-за их высокого содержания углеводов. Однако существуют альтернативы, которые можно употреблять, не нарушая принципы этой диеты.

Некоторые из сладкостей, которые можно употреблять на кето диете, включают:

1. Темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%). Он содержит меньше сахара и углеводов, чем обычный молочный шоколад.

2. Сладкие ягоды, такие как малина, черника и клубника. Они содержат меньше углеводов по сравнению с другими фруктами.

3. Орехи и семена, такие как миндаль, фундук и подсолнечные семечки. Они предоставляют сладкий вкус и хороший источник здоровых жиров.

4. Сахарозаменители, такие как стевия, эритритол и монардия. Они могут использоваться в кето-десертах вместо обычного сахара.

Но помните, что даже если эти сладости допустимы на кето диете, умеренность все же важна. Высокий прием таких продуктов может замедлить процесс потери веса и влиять на уровень сахара в крови.

Если хочется сладкого на кето

Что из сладкого можно есть на КЕТО диете? - Пора Худеть! #shorts

Какой шоколад купить на кето

Ленивый кето десерт за 15 минут! Кето трайфл - (Кето Десерты, Диабетические, Безглютеновые)

Всего за 7 минут / КЕТО рецепты / БЕЗ сахара / Сладость для похудения Быстро и Просто

МОЛОЧКА на кето-диете ► Можно ли есть молочные продукты на кетогенной диете? 🥛