ЧТО ТАКОЕ БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА

Безглютеновая диета - это питание, исключающее употребление глютена. Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Она часто используется людьми, страдающими целиакией или непереносимостью глютена, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

При безглютеновой диете запрещены продукты, содержащие пшеницу, ячмень, рожь и их производные, такие как хлеб, макароны, печенье, пиво и некоторые овсяные каши, которые могут быть загрязнены глютеном.

Вместо них рекомендуется употреблять безглютеновые продукты, такие как рис, картофель, кукурузу, гречку, фрукты, овощи, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Важно тщательно читать продуктовые этикетки и выбирать товары, в которых отмечено, что они безглютеновые.

Некоторые люди могут придерживаться безглютеновой диеты не только из-за медицинских причин, но и в целях похудения или повышения энергии. Однако, для большинства людей безглютеновая диета не является необходимой и может быть излишней.

Перед началом безглютеновой диеты важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться в необходимости такого питания и обеспечить получение всех необходимых питательных веществ.

Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?

Закупаем продукты на диете БЕЗ ГЛЮТЕНА. Безглютеновая диета, диета gluten-freeю Без Глютена в Ленте.

БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ диета — кому она действительно необходима?

Безглютеновая и безказеиновая диета. Есть ли польза для детей?

БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА Что можно? Что нельзя? Непереносимость Глютена Симптомы / Целиакия

В чем опасность безглютеновой диеты.