ЧТО ТАКОЕ ДИЕТА ДАШ

Диета Даш — это план питания, разработанный Национальным институтом сердца, легких и крови США (National Heart, Lung, and Blood Institute). Это сокращение от Dietary Approaches to Stop Hypertension (Подходы к питанию для контроля артериального давления).

Диета Даш подразумевает потребление пищи, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными молочными продуктами, рыбой, птицей и орехами, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли, жира и сахара.

Основная цель диеты Даш — контроль артериального давления и улучшение общего здоровья. Исследования показали, что диета Даш может снизить риск развития гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и ожирения.

Диета Даш рекомендуется не только людям с высоким артериальным давлением, но и всем, кто стремится к здоровому образу жизни. Она основана на балансе питательных веществ и включает разнообразные продукты, поддерживающие хорошее здоровье и снижающие риск различных заболеваний.

Все, что нужно знать о DASH диете!

DASH-диета при гипертонии

ЧТО ТАКОЕ DASH-ДИЕТА (ВРАЧИ считают ЕЕ самой ЛУЧШЕЙ)

Диета для гипертоников. Dash диета. Как питаться при гипертонии?

Что такое диета DASH?

Питание для для снижения давления. DASH диета.

Похудеть ВОЗМОЖНО! ДИЕТА DASH Лучшая в МИРЕ - 100% Результат ПОХУДЕНИЯ - ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ ЗА!