ЧТО ТАКОЕ ДИЕТА ПАЛЕО

Диета палео - это питание, основанное на принципах палеолитической эпохи. Она стремится имитировать пищу, которую употребляли наши древние предки - охотники и собиратели. Главный принцип диеты палео заключается в потреблении натуральных и необработанных продуктов.

Основные продукты, рекомендуемые в диете палео, включают мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты, орехи и семена. Продукты с высоким содержанием сахара, глютена, лактозы, а также обработанные пищевые продукты и зерновые культуры исключаются из рациона.

Приверженыцы диеты палео считают, что такое питание может принести множество пользы. Это включает в себя улучшение общего здоровья, уровня энергии и пищеварения, а также снижение веса и предотвращение различных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые и некоторые другие.

Однако, стоит отметить, что эффективность и безопасность диеты палео все еще являются предметом дебатов среди экспертов. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем начинать следовать любой диете, включая диету палео.

Нутрициолог О ПАЛЕО ДИЕТЕ - Польза и вред палео диеты + рацион здорового питания на один день

Лучшая диета на земле ! КЕТО или ПАЛЕО ?

Что такое КЕТО и ПАЛЕО диета. Разберемся. Зачем использовать.

ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥 РАЦИОН НА ДЕНЬ 1500 кКал ПАЛЕОДИЕТА

КЕТО и ПАЛЕО диеты. Что важно понимать.

ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #2 - Палео, низкоуглеводная диета меню