Что Такое Остеопороз Его Причины И Симптомы Лечение Питание Диета

Остеопороз - это распространенное заболевание костей, характеризующееся ухудшением их плотности и прочности. Главной причиной остеопороза является недостаток кальция и витамина D в организме. При этом важную роль также играют генетическая предрасположенность, возраст и пол пациента. У женщин после менопаузы риск развития остеопороза значительно возрастает.

Симптомы остеопороза могут варьироваться от незаметных до болезненных периодических или постоянных болей в костях и мышцах. При прогрессировании заболевания могут возникать переломы костей уже при незначительной травме или даже без видимого повода.

Лечение остеопороза направлено на укрепление костей и снижение риска переломов. Основной подход включает применение препаратов, повышающих плотность костной ткани, и регулярные упражнения для укрепления мышц и костей. Важно также поддерживать достаточный уровень кальция и витамина D в организме.

Питание и диета при остеопорозе играют важную роль. Рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт, сыр, твердые сорта рыбы и зелень. Также рекомендуется ограничить потребление продуктов, которые могут снижать поглощение кальция, например, соль, кофе и алкоголь.

Диета для больных остеопорозом