ЧТО ВХОДИТ В БЕСШЛАКОВУЮ ДИЕТУ

Бесшлаковая диета – это питание, основанное на принципе исключения продуктов, способных образовывать шлаки или оказывать негативное воздействие на организм. Чтобы улучшить здоровье и достичь оптимального веса, рекомендуется включать в такую диету следующие продукты и продуктовые группы:

1. Фрукты и овощи: яркие и свежие фрукты, овощи с высоким содержанием клетчатки, зеленые листья и овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи.

2. Злаки и зерновые: цельные зерна, овсянка, пророщенные зерна, киноа, перловка и другие злаки, содержащие много питательных веществ.

3. Белки растительного происхождения: бобовые, соя и продукты на их основе – тофу, темпе, соевое молоко.

4. Здоровые жиры: оливковое масло, авокадо, орехи, семена льна и чиа.

5. Зелень и специи: петрушка, базилик, куркума, имбирь, чеснок и другие антиоксидантами и фитонутриентами.

6. Продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, орехи, темный шоколад.

7. Богатые клетчаткой продукты: цельные зерна, фрукты, овощи.

Чтобы достичь наилучших результатов, важно контролировать качество и количество потребляемых продуктов, обеспечивать разнообразие и сбалансированность рациона и учитывать индивидуальные особенности организма. Однако перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Бесшлаковая диета (меню) перед колоноскопией кишечника: что можно есть?

Колоноскопия питание

Подготовка к колоноскопии. Бесшлаковая диета перед колоноскопией. Как подготовиться к колоноскопии?

Колоноскопия. Что делать перед колоноскопией. Колоноскопия под/без наркоза. Подготовка.

Правильная подготовка к колоноскопии

Правильная подготовка к колоноскопии

Подготовка к колоноскопии. Бесшлаковая диета. Слабительные порошки, как принимать. Подробное видео.