КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКУЮ СОЛЯНКУ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ

Диетическая солянка из свежей капусты – отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием и стремится сбросить лишний вес. В этом блюде сочетаются легкая кислотность и нежный вкус капусты. Вам потребуется:

- 200 г свежей капусты;

- 1 большой перец;

- 2 моркови;

- 1 луковица;

- 200 г консервированных огурцов;

- 200 г помидоров;

- 200 г замороженных грибов;

- зелень (укроп, петрушка);

- соль и специи по вкусу.

Итак, начнем готовить диетическую солянку. Сначала приготовьте овощи: измельчите капусту, свежий перец, морковь и лук. Затем нарежьте огурцы и помидоры.

В горячей сковороде обжарьте овощи до мягкости. Если вы предпочитаете более диетическую версию, используйте для жарки нежирное растительное масло.

Следующий шаг – добавить в сковороду нарезанные грибы и продолжать готовить несколько минут. Добавьте соль и специи по своему вкусу.

Затем добавьте вареную капусту и овощи, чтобы заполнить сковороду. Перемешайте все ингредиенты и продолжайте готовить на среднем огне около 10-15 минут. Периодически помешивайте, чтобы все ингредиенты равномерно пропеклись и сочетались.

Наконец, добавьте нарезанную зелень и хорошенько перемешайте. Готовую солянку можно подавать в горячем или холодном виде.

Вот и все! Получилась вкусная и полезная диетическая солянка из свежей капусты. Наслаждайтесь этим блюдом, не беспокоясь о лишних калориях.

СОЛЯНКА ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ НА ЗИМУ

7 рецептов, после которых ТУШЕНАЯ КАПУСТА станет любимым блюдом!

Солянка из свежей капусты \

Солянка - это всегда вкусно! Приготовив однажды классический рецепт, захочется повторить!

Вкуснейший Рецепт Цветной Капусты за 5 Минут!

Тушёная капуста. КАК ВКУСНО Потушить КАПУСТУ?!

Не знала, но ЭТО РАБОТАЕТ Тушеная капуста БЕЗ неприятного запаха! 3 рецепта и 3 лайфхака!

Солянка капустная. Заготовки на зиму.

Как тушить капусту, чтобы всё съели. Тушёная капуста, пошаговый рецепт без мяса.