КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ

Вы хотите знать, как похудеть после операции на позвоночнике. После операции постепенное и контролируемое похудение может быть безопасным подходом. Вот несколько советов:

1. Консультируйтесь со своим врачом: перед началом любой диеты или физической активности после операции на позвоночнике, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или хирургом. Они могут предоставить рекомендации, учитывая ваше состояние и возможные ограничения.

2. Умеренные физические упражнения: начните с умеренных физических упражнений, которые не нагружают позвоночник. Специалист по физической реабилитации может помочь вам разработать программу, которая соответствует вашим индивидуальным потребностям и ограничениям.

3. Здоровая диета: придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, богатой питательными веществами, включая фрукты, овощи, белки низкого содержания жира и цельные зерна. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.

4. Контроль порций: контроль размеров порций поможет вам управлять потребляемыми калориями. Используйте меньшие тарелки и постепенно уменьшайте порции, чтобы избегать переедания.

5. Постепенное уменьшение веса: старайтесь снижать вес постепенно и умеренными темпами, чтобы организм мог приспособиться и избежать возможных осложнений.

Важно помнить, что каждый случай индивидуален. Обсудите с вашим врачом, как лучше достичь и поддерживать здоровый вес после операции на позвоночнике.

Нагрузки после операции

Как быстро похудеть? Как Бубновский похудел на 18 кг? Реабилитация после операции при сколиозе

Что нельзя делать после операции на позвоночнике - Советы травматолога-ортопеда, вертебролога

Когда можно сидеть пациентам после операции на позвоночнике?

Лечение грыжи позвоночника без операции ✂️ Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела

Реабилитация после операции на позвоночнике при грыжах – упражнения Бубновского вам помогут!

10 правил после операции для быстрого восстановления- Лечение грыжи диска

Почему после удаления грыжи позвоночника немеет и болит нога! Что делать?

Что можно, а что нельзя после операции на позвоночнике? Виды операций, возможности и ограничения.