Как Правильно Запарить Гречку Для Диеты Кипятком

Чтобы правильно запарить гречку для диеты, вам понадобятся гречка и кипяток. Вот простой способ приготовления этого полезного продукта:

1. Положите гречку в сито и промойте ее под проточной водой, чтобы удалить излишки крахмала и грязи.

2. После промывки аккуратно выложите гречку в кастрюлю.

3. Добавьте кипяток в кастрюлю, в соотношении одна часть гречки на две части кипятка.

4. Посолите по вкусу.

5. Накройте кастрюлю крышкой и оставьте на 15-20 минут.

6. После этого откройте кастрюлю и проверьте, готова ли гречка. Она должна быть нежной и хорошо проваренной.

7. Если гречка покажется слишком сухой, добавьте немного горячей воды и оставьте ее на несколько минут.

Готовую гречку можно подавать к столу как основное блюдо или использовать в составе салатов или гарниров.

Помните, что гречка является ценным источником клетчатки, белка и витаминов, а запаривание гречки кипятком помогает сохранить ее полезные свойства. Приятного аппетита!

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ГРЕЧКУ?