КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ НА ПАРУ ИЗ КУРИНОГО ФАРША

Диетические котлеты на пару из куриного фарша - прекрасный вариант блюда для тех, кто следит за своим питанием и хочет снизить потребление жиров и калорий. Такой способ приготовления позволяет сохранить полезные свойства продуктов и получить легкий и полезный завтрак, обед или ужин. Вот как приготовить диетические котлеты на пару из куриного фарша.

Для начала, необходимо приготовить куриный фарш. Можно использовать грудку или нежирное филе курицы, которые следует пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. Добавьте в фарш немного соли, специй и зелени по вкусу, чтобы придать ему аромат и вкус.

Затем, сформируйте котлеты из полученного фарша. Лучше всего использовать форму для котлет, чтобы они были одинаковой формы и размера. Не делайте их слишком большими, чтобы они равномерно проварились. Если хотите, чтобы они были более сочными, можно добавить немного отварного риса или овсянки в фарш.

Далее, приготовьте пароварку. Залейте в нее воду и нагрейте до кипения. Положите котлеты на противень или гриддли и переложите его в пароварку. Закройте крышку и готовьте котлеты на пару примерно 15-20 минут, или пока они полностью не проварятся.

Когда котлеты готовы, можно подать их на стол. Они будут сочными, нежными и низкокалорийными. Для подачи можно использовать свежую зелень, овощной салат или гарнир из овощей. Если вы хотите добавить больше вкуса, можете подать котлеты с лимонным соусом или томатным салатом.

Теперь, когда вы знаете, как приготовить диетические котлеты на пару из куриного фарша, вы можете наслаждаться этим вкусным и полезным блюдом, не опасаясь за свою фигуру и здоровье.

ПАРОВЫЕ КОТЛЕТЫ ПП Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке редмонд,рецепт из куриного филе

Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке

ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ на пару без пароварки//РЕЦЕПТ ПАРОВЫХ КОТЛЕТ//Домашняя кухня СССР

Меняйте только гарниры! Невероятно вкусные, сочные, воздушные котлеты!

Паровые КОТЛЕТЫ без пароварки, цыганка готовит.

Вкусно и Полезно! Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке. Куриные котлеты на пару рецепт

Больше никакого хлеба в котлетах! ЗАБЫТЫЙ рецепт: колхозные котлеты со столовской подливой.

НЕЖНЫЕ ПАРОВЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ НА СКОВОРОДЕ. ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ #экспресс_рецепт

ДИЕТА № 5 по Певзнеру. Меню на день 5 простых рецептов - ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН, ПЕРЕКУС, ДЕСЕРТ

Сочные котлеты из говядины, запеченные в духовке. Диетический рецепт.