КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКУЮ КУРИЦУ В ДУХОВКЕ С КАРТОШКОЙ
Диетическая курица в духовке с картошкой - это прекрасное блюдо для людей, следящих за своим весом и здоровьем. Оно сочетает в себе нежное мясо куриного филе и полезные свойства картофеля, приготовленного в духовке без лишнего количества масла.
Для приготовления диетической курицы в духовке с картошкой вам потребуются следующие ингредиенты:
- 2 куриных филе;
- 400 грамм картошки;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- сок половины лимона;
- сушеный базилик, соль и перец по вкусу.
Приступим к приготовлению:
- Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.
- Вымойте куриное филе и нарежьте его на порционные кусочки.
- Очистите и нарежьте картошку кубиками.
- Луковицу мелко нарежьте, а чеснок измельчите или пропустите через пресс.
- Смешайте лук, чеснок, сок лимона, базилик, соль и перец в миске.
- Положите курицу и картошку в противень, затем вылейте приготовленную смесь на курицу и картошку.
- Поставьте противень в разогретую духовку и готовьте около 35-40 минут, пока курица не станет золотистой и картошка не будет мягкой.
- Подайте готовое блюдо теплым, посыпав свежей зеленью.
Таким образом, вам не составит труда приготовить диетическую курицу в духовке с картошкой. Это вкусное и полезное блюдо, которое поможет вам сохранять форму и насытиться витаминами и минералами.
Картошка с курицей запеченная в духовке. Диетический рецепт!
Картошка и Куриное филе! Простой и Вкусный Рецепт Ужина за 10 минут + выпечка в духовке.
Самая сочная куриная грудка. Такое филе вы будете готовить каждый день.
20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5
ЛУЧШИЙ СПОСОБ как приготовить курицу с картошкой! Самый ВКУСНЫЙ рецепт из курицы в духовке.
НИ ОДНОГО ПРАЗДНИКА БЕЗ ЭТОГО БЛЮДА! Удивительно ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ рецепт! Жаркое с КУРИЦЕЙ!