КАК ПРИГОТОВИТЬ РЫБНОЕ СУФЛЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДИЕТИЧЕСКОЕ

Рыбное суфле — это легкое и диетическое блюдо, подходящее для людей, следящих за своим весом и здоровьем. Оно отличается нежностью, вкусом и питательностью. В приготовлении рыбного суфле используется свежая или замороженная рыба, а также другие ингредиенты, которые с легкостью могут быть найдены в домашних условиях.

Для приготовления рыбного суфле вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 300 г свежей или замороженной рыбы (лучше всего использовать нежирные сорта, такие как треска или пикша)
• 2 яйца
• 50 мл обезжиренного молока
• 2 столовые ложки панировочных сухарей
• Соль и перец по вкусу
• Свежие зелень и лимон для украшения (по желанию)

Для начала, рыбу нужно разморозить (если она была заморожена) и измельчить в блендере или при помощи мясорубки до состояния пюре. Добавьте разбитые яйца, молоко, соль и перец в получившуюся массу и тщательно перемешайте.

Затем добавьте панировочные сухари, чтобы суфле имело нежную текстуру и хорошо держалась форма. Перемешайте все ингредиенты до гладкой консистенции.

Смазывайте форму для запекания растительным маслом и выложите в нее приготовленную смесь. Суфле готовится в духовке при температуре 180 градусов Цельсия в течение 30-40 минут, или до золотистой корочки на поверхности.

Подавайте рыбное суфле на стол горячим, украшенным свежей зеленью и ломтиками лимона. Это диетическое блюдо отлично сочетается с овощным гарниром или свежим салатом.

Не стесняйтесь экспериментировать с добавлением различных трав и специй, чтобы придать блюду интересный вкус. Приятного аппетита!

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

🍲 Рыбное суфле из минтая (в духовке) — видео рецепт. 💪🏻 ПП низкоуглеводное /кето блюдо.

ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНСТАГРАМ🔥НЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ

ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное

Меню диеты № 1. При гастрите и язве. Домашний лечебник

Круче дорогой РЫБЫ!!! Никто не верил, пока не попробовал! ПРОСТОЙ рецепт ХЕКА!!! Вкусный Ужин