КАК ПРИГОТОВИТЬ СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ ДИЕТИЧЕСКОЕ

Диетическое суфле из курицы - это замечательное блюдо, которое поможет вам в процессе похудения и поддержания здорового образа жизни. Суфле является легким и питательным, а также богатым белками, что делает его отличным выбором для диетического питания.

Для начала, необходимо приготовить ингредиенты:

- 300 г куриного филе без кожи и костей;

- 2 яйца;

- 100 мл нежирного молока;

- 50 г нежирного творога;

- 1 столовая ложка муки;

- 1 чайная ложка оливкового масла;

- Соль и перец по вкусу.

1. Куриное филе следует вымыть, обсушить и измельчить в блендере или мясорубке до состояния фарша.

2. В отдельной миске взбейте яйца с молоком и творогом до получения однородной массы.

3. Добавьте получившуюся смесь в куриный фарш и тщательно перемешайте.

4. Добавьте муку, соль и перец по вкусу, и снова перемешайте, чтобы смесь стала однородной.

5. Смазывайте формы для запекания оливковым маслом и налейте получившуюся массу.

6. Поставьте формы в разогретую до 180°C духовку и запекайте суфле примерно 30-40 минут, до золотистого цвета и готовности.

7. Подавайте диетическое суфле из курицы горячим в качестве основного блюда или дополнения к гарниру.

Теперь вы знаете, как приготовить диетическое суфле из курицы. Наслаждайтесь вкусной и полезной пищей в рамках вашей диеты!

Диета 5П. Каши и гарниры. Тыквенная \

Мой любимый рецепт(диета, стол №5) Суфле из курицы на пару. Кухня с гастроэнтерологом.

ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ? РАЗБОР САМЫХ ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ

Суфле из курицы! - Нежное, воздушное и очень вкусное!

Куриное суфле / Chicken souffle

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт