КАК СДЕЛАТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ ОМЛЕТ В ДУХОВКЕ
Диетический омлет в духовке – это прекрасный выбор для тех, кто хочет питаться здорово и сбросить вес. Его легко приготовить и он содержит меньше жира, чем обычный омлет, благодаря способу приготовления. Вот как его сделать:
1. Возьмите 2 яйца и разделите их на белки и желтки. Отложите желтки в отдельную миску.
2. Взбейте белки до образования пышной пены.
3. Постепенно добавьте отложенные желтки взбитым белкам и аккуратно перемешайте.
4. Добавьте нежирный творог или нежирный йогурт в смесь яиц и перемешайте все ингредиенты.
5. Приправьте смесь по своему вкусу: соль, перец, зелень и любые другие пряности.
6. Включите духовку на 180 градусов и дайте ей прогреться.
7. Влейте смесь в предварительно смазанную диетическим маслом или противню с покрытием от прилипания.
8. Выпекайте омлет в духовке примерно 15-20 минут, или пока он не станет золотистым и не поднимется.
9. Выньте омлет из духовки и нарежьте его на порции.
10. Приятного аппетита!
Три секрета Советского ОМЛЕТА из детского сада, в духовке. Готовить вкусно, просто.
Омлет в духовке - Вкус Детства ! Омлет как в детском саду. Пышный Омлет !!!
Омлет ПЫШНЫЙ, как в детском саду. Три СЕКРЕТА приготовления!
Омлет как в Детском Саду Запечённый в Духовке Быстрый Рецепт Пышного Омлета
Готовлю омлет как в детском саду - высокий и пышный. Все дело в пропорциях. На завтрак без хлопот
Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!
ПП омлет в духовке пошаговый рецепт Видео
Все в ШОКЕ от моего омлета! А раньше ведь он у меня всегда опадал, пока не узнала этот способ!
Омлет на пару в кастрюле. Как приготовить диетический омлет по этому рецепту?