КАК СДЕЛАТЬ ОВОЩНЫЕ КОТЛЕТЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ

Овощные котлеты - отличное блюдо для тех, кто следит за своим питанием и хочет похудеть. Они богаты клетчаткой и низкокалорийными продуктами, что делает их идеальным выбором в диетическом рационе.

Чтобы сделать овощные котлеты диетическими, вам понадобятся свежие овощи, такие как морковь, кабачок и брокколи. Нарежьте овощи на мелкие кусочки и отварите до готовности. Затем остудите их.

В отдельной миске смешайте отваренные овощи с яйцом, добавьте нежирную муку или хлопья овсянки для связки, а также специи по вкусу, такие как соль, перец и зелень. Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Следующим шагом сформируйте котлеты из получившейся смеси и обжарьте их на нежирной сковороде до золотистой корочки с обеих сторон. Если вы предпочитаете более здоровый способ приготовления, можно запекать котлеты в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов Цельсия.

Овощные котлеты диетические можно подавать со свежими овощами или салатом. Также их можно кушать с цельными зерновыми хлебцами или использовать как начинку для полноценных бургеров без мяса.

Приготовление овощных котлет - простой и вкусный способ разнообразить вашу диету. Наслаждайтесь этим легким и питательным блюдом!

Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!

Меню диеты № 1. При гастрите и язве. Домашний лечебник

Научил китайски повар.Они такие вкусные,что я готовлю их 2 раза в неделю и хочу есть их каждый день

Котлеты из кабачков. Очень вкусно! ☆ Удачный рецепт Как приготовить овощные кабачковые котлеты

Куриные котлеты с кабачком рубленые. Куриные котлеты рецепт. Котлеты из курицы рубленые.

Без грамма мяса! Безумно вкусные овощные котлеты летом можно есть хоть каждый день!

Готовлю на неделю ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ: суп, паровые котлеты, запеченное филе

Лучшие КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ без мяса Вкусные Нежные капустные котлеты ЛюдаИзиКук рецепт котлет cutlets

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ в духовке без яиц, хлеба и картофеля. Dietary Chicken Meat Balls.

СВЕКРОВЬ НАУЧИЛА, ТЕПЕРЬ ВСЕ КТО ПРОБУЕТ ПРОСЯТ РЕЦЕПТ! ГЕНИАЛЬНО И ПРОСТО!