НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 16 ЧАСОВ

Ограничение времени приема пищи на 16 часов в день может быть одним из подходов для похудения. Многие люди практикуют так называемую "16/8" диету, при которой они едят только в течение 8 часов и постятся в оставшиеся 16 часов. В то время как эта диета может помочь вам снизить потребление калорий и достичь дефицита энергии, важно отметить, что единственно по не едению после 16 часов нельзя точно сказать, на сколько вы похудеете, так как это зависит от различных факторов.

Результаты похудения будут зависеть от вашего общего потребления калорий, структуры диеты и физической активности. Важно поддерживать здоровую и сбалансированную диету в течение приема пищи, чтобы получить все необходимые питательные вещества в ограниченное время. Помните, что сокращение времени приема пищи не является единственным фактором, определяющим потерю веса, и его эффективность может варьироваться в зависимости от вашего организма и общего образа жизни.

Если есть в ЭТО время, можно не толстеть, увеличить энергию, снизить сахар и тягу к перекусам!

Как я похудела за 30 дней интервального голодания

-10 кг за МЕСЯЦ - Как быстро похудеть! Диета 16/8 интервальное голодание

Хотите жить дольше? Тогда НИЧЕГО не ешьте после 16:00! Как же Суворов был прав!

Я ел Один Раз в День Целый Месяц: и Вот Что из Этого Вышло

Питание 6/18 - эффект зависит от времени суток

Что произойдёт если не Есть 16 Часов !?

21 ДЕНЬ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ⏰ МОЙ РАЦИОН и РЕЗУЛЬТАТ ЗА 10 ДНЕЙ