СКОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЕНИ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ МУЖЧИНЕ

Сколько нужно времени, чтобы похудеть на 10 кг мужчине?

Время, необходимое для похудения на 10 кг, зависит от различных факторов, включая общий образ жизни, питание и уровень физической активности человека. Однако, приблизительно можно рассчитать примерное время для достижения данной цели.

Обычно, рекомендуется стремиться к потере веса примерно 0,5-1 кг в неделю. Исходя из этой рекомендации, для похудения на 10 кг может потребоваться примерно 10-20 недель или 2-4 месяца.

Однако, стоит помнить, что каждый организм индивидуален, и результаты могут различаться в зависимости от многих факторов. Это включает в себя метаболическую активность, генетические особенности, уровень активности и соблюдение диеты.

Для достижения желаемого результата лучше обратиться к специалисту по питанию или тренеру, чтобы разработать индивидуальный план питания, упражнений и контроля за состоянием здоровья.

🔥ПОХУДЕЛ НА -10 КГ ЗА МЕСЯЦ!

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ

КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КИЛОГРАММ?

Завтраки для похудения - 10 кг за месяц!

похудела на 9 кг за 1 месяц // ошибки, способы, мотивация

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ : ПОЛНЫЙ ГАЙД

Как похудеть за 1 неделю?