ЧТО БЫСТРЕЕ УХОДИТ ПРИ ПОХУДЕНИИ ЖИР ИЛИ МЫШЦЫ

При похудении обычно уходит больше жира, чем мышц. Во время дефицита калорий организм начинает использовать накопленные жировые запасы для обеспечения энергии. Мышцы, напротив, могут начать теряться, если не предоставлять достаточное количество питательных веществ и поддерживать активный образ жизни. Однако регулярные тренировки с упором на силовые упражнения и правильное питание помогают сохранять мышечную массу, даже при снижении веса.

При похудении вы теряете не жир, а мышцы! Что делать? Доктор Сергей Саади

Как быстро похудеть без диет и спорта (5 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СОВЕТОВ)

Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней

Чего НЕЛЬЗЯ Делать при Сжигании Жира

10 ФАКТОВ О СЖИГАНИИ ЖИРА, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!

КАРДИО или СИЛОВАЯ для похудения?

Как Одновременно Сжигать Жир И Наращивать Мышцы (3 Правила)