ЧТО ТАКОЕ ГИПОХОЛЕСТЕРИНОВАЯ ДИЕТА
Гипохолестериновая диета - это тип питания, который направлен на снижение уровня холестерина в организме. Она рекомендуется людям с высоким уровнем холестерина или риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Данная диета основывается на ограничении потребления продуктов, содержащих насыщенные жиры и холестерин.
В гипохолестериновой диете рекомендуется увеличить потребление пищи, которая богата растворимыми волокнами, такими как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобы. Также рекомендуется употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные жиры, например, рыбу, орехи, авокадо и масло оливкового типа.
Важно ограничить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры и холестерин. К таким продуктам относятся жирное мясо, молочные продукты с высоким содержанием жира, жирные соусы и сладости. При готовке рекомендуется использовать способы приготовления без добавления масел и жиров, такие как запекание, варка или приготовление на гриле.
Гипохолестериновая диета имеет целью улучшить профиль липидов в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако перед началом этой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций и оценки общего состояния здоровья.
Продукты Снижающие Уровень Холестерина
Диета при гиперхолестеринемии
Как снизить холестерин? Диета для понижения холестерина.Высокий холестерин и атеросклероз
Диета № 10. Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Чего нельзя употреблять людям с повышенным уровнем холестерина
Гипохолестериновая диета
Как снизить холестерин, поможет ли диета
Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших