КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ САМОМУ СЕБЕ

Массаж живота может быть полезным для похудения и укрепления мышц брюшного пресса. Правильное выполнение самомассажа может помочь стимулировать обменные процессы в организме и улучшить общую область живота.

Перед началом массажа желательно прогреть кожу живота легкими круговыми движениями, используя масло или крем для тела. Это поможет смягчить кожу и улучшить скольжение рук по поверхности.

Основной способ массажа живота – это проведение круговых движений по часовой стрелке в области пупка. Начинайте массаж с легкого давления и постепенно увеличивайте силу массирующих движений.

Помимо круговых движений по часовой стрелке, можно также применять потягивания кожи и поколачивания по животу с легкими похлопывающими движениями руками.

Выберите время для массажа живота, когда вы чувствуете себя комфортно и расслабленно, например, перед сном или после тренировки.

Постоянное проведение массажа живота самому себе может помочь улучшить кровообращение и лимфодренаж, что может способствовать уменьшению объема живота при регулярном практиковании.

После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения живота

15-минутный Массаж Для Плоского Животика

🍋 ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ после этого массажа. Лимфодренажный массаж для похудения живота

Как убрать живот и бока в домашних условиях. Рекомендации специалиста по коррекции фигуры

Как убрать живот: техника массажа [Шпильки-Женский журнал]

Массаж для похудения живота!

Медовый массаж, худею после родов #послеродов #худеюимотивирую

Как убрать жир с живота? Антицеллюлитный массаж живота