КАК ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О ПОХУДЕНИИ И НАЧАТЬ ЖИТЬ

Если вас поглощает непрерывное стремление к похудению, может наступить момент, когда вы начнете упускать из виду другие радости и аспекты жизни. Все эти мысли о диетах, тренировках и похудении могут стать навязчивыми и забрать слишком много вашего времени и энергии. Важно научиться балансировать свои мысли и перенаправить их на другие важные аспекты жизни.

Первым шагом на пути к освобождению от зацикленности на похудении является осознание, что ваша ценность и счастье не связаны исключительно с внешним видом. Начните задаваться вопросом: "Что еще в моей жизни важно для меня? Какие другие аспекты жизни приносят мне удовлетворение?"

Другой полезный шаг - изменить свое отношение к питанию и физической активности. Сосредоточьтесь на здоровом образе жизни, а не на стремлении к идеальному телу. Установите реалистичные цели и принимайте свое тело таким, какое оно есть, с любовью и заботой о нем. Помните, что здоровье и самочувствие важнее цифр на весах или размера одежды.

Однако, никакие изменения не произойдут, пока вы не возьмете на себя ответственность и не переоцените приоритеты. Помните, что жизнь настолько широка и полна возможностей, что похудение может стать всего лишь одним из аспектов вашего счастья. Уделите время для себя, развития, отношений с близкими и интересам, которые приносят вам удовольствие. Перестаньте думать только о похудении и начните полноценно жить!

Как перестать худеть и начать жить?! Часть 2. Как выйти из замкнутого круга похудения.

Как перестать худеть и начать жить?! Часть 1. От чего «спасает» постоянное похудение

КАК ПОХУДЕТЬ? Психология лишнего веса. Как связаны еда и эмоции? ХУДЕЕМ НАВСЕГДА

Это видео зарядит вас мотивацией на похудение, если вы хотите сдаться! - Психология

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 10 СОВЕТОВ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ С ДИЕТ #СВЕТКИНЫСОВЕТЫ

Как перестать думать о еде. Упражнение 5-4-3-2-1.

Супер-действенный способ перезагрузить мозг на похудение

Как я наладила отношения с едой? // практики, переедание, привычки, мотивация, похудение, психология

3 простых правила, как похудеть без диет!