ПОЧЕМУ ПОДРОСТКАМ НЕЛЬЗЯ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ

Подростковым организмам требуется достаточное количество питательных веществ для полноценного роста и развития. Поэтому сидеть на диетах с ограничением калорий и питательных элементов может нанести им вред.

Для подростков особенно важно получать достаточное количество белка, углеводов, жиров, витаминов и минералов, которые обеспечивают энергию и поддерживают функционирование организма. Ограничение этих веществ может привести к недостатку питательных веществ, что может негативно сказаться на росте, развитии, иммунной системе и ментальном состоянии подростка.

Диеты, особенно экстремальные или несбалансированные, могут привести к психологическим проблемам у подростков, таким как низкое самооценка, тревожность и смещенное восприятие своего тела. Это может создать основу для развития пищевых расстройств, таких как анорексия или булимия.

Важно учитывать различия в физиологии и потребностях подросткового организма. В период активного роста и развития, они нуждаются в большем количестве энергии и питательных веществ, поэтому строгие диеты не рекомендуются.

Правильное питание и активный образ жизни являются основой здорового подросткового развития. Специалисты рекомендуют обращаться к диетологу или нутрициологу для разработки индивидуального и сбалансированного рациона питания, учитывающего потребности и особенности подросткового организма.

Как похудеть подростку?

3 простых правила, как похудеть без диет!

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

Как похудеть подростку? Питание? Диеты для похудения? Спорт?

Почему Подросткам не нужна Сушка

Как похудеть подростку . Советы и рацион [Workout - Будь в форме]

В Н.Челнах диетологи утверждают, что подросткам нельзя сидеть на диетах