КАК ПОХУДЕТЬ ЕСЛИ ТЫ И ТАК ХУДАЯ
Если вы уже считаете себя худой и все же хотите похудеть, рекомендуется обратить внимание на качество своего питания и физическую активность.
Ваш рацион должен быть сбалансированным и питательным, включая все необходимые группы продуктов, такие как фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты и злаки. Избегайте слишком сильных ограничений в питании, чтобы не нанести вред вашему организму.
Физическая активность поможет вам укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму. Рекомендуется заниматься умеренной или интенсивной аэробной нагрузкой, такой как бег, плавание, езда на велосипеде, и добавить силовые тренировки для укрепления мышц.
Не забывайте, что каждый организм уникален, поэтому консультация с врачом или диетологом может быть полезной для разработки индивидуального плана похудения, учитывающего ваши потребности и особенности.
как похудеть ? моя история : - 17 кг за 25 дней
Кто Больше ПОХУДЕЕТ за 24 Часа, Получит 1000$ - Челлендж
ХУДЫЕ НОГИ ЗА 5 МИНУТ!🔥 Как Похудеть в Ляшках
ПРОВЕРКА ПАРНЯ НА ВЕРНОСТЬ! ХУДЕЙ ИЛИ БРОШУ
7 СОВЕТОВ ДЕВУШКАМ С ЛИШНИМ ВЕСОМ 💔 Как Быстро Похудеть
5 ОШИБОК КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ
как похудеть подростку. моя история похудения на 30 кг без спорта
ты должна быть худой
ПОХУДЕЛА НА 7 КГ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ/ МОЯ ИСТОРИЯ -MW Маша Вэй
Как быстро похудеть без диет и спорта (5 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СОВЕТОВ)