КАК ПОХУДЕТЬ В ЛИЦЕ ЧТОБЫ ПОЯВИЛИСЬ СКУЛЫ И ВПАЛИ ЩЕКИ

Чтобы похудеть в лице и сделать скулы более выраженными, а щеки впали, следует принять определенные меры по контролю за своим питанием и осуществлению физических упражнений.

Во-первых, ограничьте потребление продуктов, богатых сахаром, солью и животными жирами. Вместо этого, увеличьте потребление свежих фруктов, овощей и белковой пищи, такой как птица, рыба и бобы. Старайтесь также пить достаточное количество воды в течение дня.

Во-вторых, регулярно занимайтесь кардио-тренировками, такими как бег, плавание или езда на велосипеде. Они помогут усилить общее сжигание жира в организме, включая и в области лица.

Кроме того, специальные упражнения для лица, например, улыбки с широко открытым ртом или широкая улыбка со сжатием губ, могут быть полезны для укрепления мышц лица и придания более акцентированного вида скулам.

Но помните, что результаты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом любых новых программ по похудению.

Как накачать скулы и убрать щеки дома

Как ПОХУДЕТЬ в ЛИЦЕ - Мой опыт До После / Скулы, Процедуры, Косметолог

КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ

ГАЙД НА ХУДЫЕ ЩЁКИ / КРАСИВУЮ ЧЕЛЮСТЬ

Как убрать жирные щеки?

СКУЛЫ - КАК УБРАТЬ ЩЕКИ

【8分】小顔\u0026美しい首まわりをつくる！簡単ストレッチ\u0026エクササイズ

Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ