КАК ПОХУДЕТЬ В ЛИЦЕ ЧТОБЫ ПОЯВИЛИСЬ СКУЛЫ И ВПАЛИ ЩЕКИ
Чтобы похудеть в лице и сделать скулы более выраженными, а щеки впали, следует принять определенные меры по контролю за своим питанием и осуществлению физических упражнений.
Во-первых, ограничьте потребление продуктов, богатых сахаром, солью и животными жирами. Вместо этого, увеличьте потребление свежих фруктов, овощей и белковой пищи, такой как птица, рыба и бобы. Старайтесь также пить достаточное количество воды в течение дня.
Во-вторых, регулярно занимайтесь кардио-тренировками, такими как бег, плавание или езда на велосипеде. Они помогут усилить общее сжигание жира в организме, включая и в области лица.
Кроме того, специальные упражнения для лица, например, улыбки с широко открытым ртом или широкая улыбка со сжатием губ, могут быть полезны для укрепления мышц лица и придания более акцентированного вида скулам.
Но помните, что результаты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом любых новых программ по похудению.
Как накачать скулы и убрать щеки дома
Как ПОХУДЕТЬ в ЛИЦЕ - Мой опыт До После / Скулы, Процедуры, Косметолог
КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ
ГАЙД НА ХУДЫЕ ЩЁКИ / КРАСИВУЮ ЧЕЛЮСТЬ
Как убрать жирные щеки?
СКУЛЫ - КАК УБРАТЬ ЩЕКИ
【8分】小顔\u0026美しい首まわりをつくる!簡単ストレッチ\u0026エクササイズ
Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ