КАК ПОТУШИТЬ ОВОЩИ В МУЛЬТИВАРКЕ БЕЗ МАСЛА ДЛЯ ДИЕТЫ РЕЦЕПТЫ

Мультиварка - отличный инструмент для приготовления здоровых и диетических блюд. Подавать на стол овощные гарниры можно, не добавляя излишнее масло. Вот несколько рецептов овощей, потушенных без масла в мультиварке, которые подходят для диеты.

1. Рецепт 1: Потушенные овощи с грибами

Ингредиенты:

• 1 крупный лук
• 1 красный перец
• 1 зеленый перец
• 1 морковь
• 200 г свежих шампиньонов
• Специи по вкусу (соль, перец, зелень)

Приготовление:

1. Нарежьте все овощи мелкими кубиками или полосками.
2. Добавьте все ингредиенты в мультиварку.
3. Установите программу "Тушение" на 30 минут.
4. После готовности посолите, поперчите и посыпьте зеленью.

2. Рецепт 2: Тушеная капуста с морковью

Ингредиенты:

• 1 средняя белокочанная капуста
• 2 моркови
• 1 луковица
• 1 чайная ложка сахара
• Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте капусту, морковь и лук тонкой соломкой.
2. Уложите овощи в мультиварку и добавьте сахар, соль и перец.
3. Установите программу "Тушение" на 40 минут.
4. Периодически перемешивайте овощи, чтобы они равномерно готовились.

3. Рецепт 3: Потушенные овощи с тыквой

Ингредиенты:

• 300 г тыквы
• 2 болгарских перца
• 1 кабачок
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• Соль и специи по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте тыкву, перец, кабачок и лук кубиками.
2. Добавьте овощи в мультиварку и посолите, присыпьте специями по вкусу.
3. Установите программу "Тушение" на 25 минут.
4. Чеснок раздавите и добавьте в мультиварку за 5 минут до окончания программы.

Потушенные овощи без масла - это полезная и вкусная альтернатива, которую можно приготовить с помощью мультиварки. Попробуйте разнообразить свою диету с этими простыми и полезными рецептами!

Овощное рагу из Кабачков и Баклажанов. Тушеные овощи в собственном соку. Ни грамма воды.

Тушеные овощи, овощное рагу для похудения и витаминов

Просто закладываю все продукты в мультиварку! Блюдо Без Возни! Овощное Рагу это очень Вкусно!

🍅 🍆 🥬 ОВОЩНОЕ РАГУ БЕЗ МАСЛА. 🍲🍲 Еда без мяса. Амоков.

Рецепт унесла из Ресторана! Самые вкусные Овощи в мультиварке на ужин, обед или праздничный стол!

КАПУСТУ теперь НЕ ЖАРЮ и НЕ ВАРЮ! Если вы до сих пор так не готовили - то ОЧЕНЬ зря!

Я НЕ МОГУ перестать их готовить! БЕЗ ЖАРКИ И ВОЗНИ. ВКУСНЕЕ МЯСА!!!

Я ем день и ночь И ХУДЕЮ! Этот способ приготовления ВАМ ПОНРАВИТСЯ!

Готовим правильную еду на целый день в мультиварке!