КАК ПРИГОТОВИТЬ БАКЛАЖАНЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ

Баклажаны - отличное дополнение к диетическому рациону, так как они богаты клетчаткой, ароматны и питательны. Возможности приготовления баклажанов в диетических рецептах безграничны.

Один из популярных способов готовки баклажанов является запекание. Для этого, баклажаны нарезаются на тонкие кружочки и оставляются в соленой воде на 15-20 минут, чтобы устранить горечь. Затем, кружочки баклажанов смазываются оливковым маслом и размещаются на противне. Запекаются в духовке при температуре 180 градусов около 20-25 минут, до золотистого цвета. Запеченные баклажаны можно использовать в салатах, закусках или вместо хлеба в сэндвичах.

Еще один вариант - баклажаны готовятся на гриле. Важно предварительно нарезать баклажаны на продольные ломтики и посыпать солью на 10-15 минут для удаления горечи. После этого, баклажаны промываются и осушиваются. Затем, ломтики баклажанов готовятся на гриле до золотистой корочки с обеих сторон. Подаются в виде отдельного блюда или могут использоваться в сэндвичах или вместе с другими овощами в салатах.

Баклажаны также отлично подходят для фаршировки. Для этого баклажаны режутся пополам и вынимается мякоть, оставляя целостные половинки. Мякоть измельчается и смешивается с овощами, зеленью или мясной начинкой по желанию. Половинки баклажанов заполняются полученной начинкой и запекаются в духовке до готовности. Фаршированные баклажаны являются питательным и сытным блюдом в рамках диеты.

Всегда помните, что диетические рецепты баклажанов могут быть разнообразными и вкусными. Выбирайте здоровые способы приготовления и наслаждайтесь этим вкусным овощем в рамках вашей диеты.

НИКТО не устоит! Баклажаны БЕЗ духовки и БЕЗ Возни! Очень Просто и Вкусно!!!

Баклажаны КАК МЯСО или ГРИБЫ на вкус! САЛАТ из БАКЛАЖАНОВ который вас СВЕДЕТ с УМА)

Баклажаны НЕ ЖАРЬТЕ! Рецепт который сводит всех с ума! Лучший что я когда-либо делала!

ДИЕТА СТОЛ №5. Вкусное и простое МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Знаменитый АДЖАПСАНДАЛ - жемчужина Кавказской кухни. Рецепт от Всегда Вкусно!

ИКРА «ЗАМОРСКАЯ» ДИЕТИЧЕСКАЯ из кабачков и баклажанов

Точно вкуснее еще не ела, я всегда буду так готовить баклажаны! Почему я не знала этот рецепт раньше

БАКЛАЖАНЫ! СРАЗУ 3 НОВЫХ РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич

-55 кг! Вес ТАЕТ а УЖИН Улетает Со Стола! Баклажаны Для Похудения! Новый рецепт!