КАК ПРИГОТОВИТЬ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ НА СКОВОРОДЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ

Белковый омлет на сковороде - отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и в то же время получить необходимое количество белка. Вот простой и вкусный рецепт, который поможет вам приготовить эту полезную и сытную блюдо.

Ингредиенты:

- 4 яйца

- 1/4 чашки молока

- Соль и перец по вкусу

- Начинка (помидоры, шпинат, грибы - по вашему выбору)

- Растительное масло для смазывания сковороды

Инструкции:

1. Взбейте яйца в миске с молоком. Добавьте соль и перец по вкусу и хорошо перемешайте.

2. Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее растительным маслом.

3. Вылейте смесь яиц на сковороду и равномерно распределите по ней.

4. После того, как яичная смесь слегка застынет, добавьте начинку по вашему выбору на одну половину омлета.

5. Аккуратно сложите пустую половину омлета на начинку и накройте крышкой.

6. Готовьте омлет еще 1-2 минуты, пока начинка не прогреется.

7. Переверните омлет и готовьте еще 1-2 минуты до готовности.

8. Переложите омлет на тарелку и подавайте горячим.

Вот и все, ваш белковый омлет готов! Приятного аппетита!

Белковый омлет на пару видео рецепт. Книга о вкусной и здоровой пище

День № 5. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.

Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов! Без жира, муки и духовки! Всегда получается!

КАК ПРИГОТОВИТЬ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ? Нежный и воздушный белковый омлет на пару на завтрак

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ? РАЗБОР САМЫХ ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ

ПАРОВОЙ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ с брокколи

Омлет на пару в кастрюле. Как приготовить диетический омлет по этому рецепту?

Белковый омлет на пару!! 2 варианта от обострения до ремиссии! Панкреатит!