КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ ОТБИВНЫЕ ИЗ ИНДЕЙКИ
Диетические отбивные из индейки - отличный выбор для здорового и сбалансированного питания. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
- 500 г индейки (филе);
- 1 яйцо;
- 3 столовые ложки муки;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- соль и перец по вкусу.
Приступим к приготовлению:
1. Индейку измельчите до состояния фарша при помощи блендера или мясорубки.
2. Лук и чеснок мелко нарежьте.
3. В большой миске сочетайте индейку, лук, чеснок, яйцо, муку и овсяные хлопья.
4. Добавьте соль и перец по вкусу и хорошо перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
5. Сформируйте отбивные котлеты из полученного фарша.
6. Разогрейте сковороду с немного масла на среднем огне.
7. Обжарьте отбивные с двух сторон до золотистого цвета, при этом не пережаривая.
8. Подайте диетические отбивные горячими, с овощным гарниром или свежим салатом.
Приятного аппетита!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Котлеты из ИНДЕЙКИ. Котлеты ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ.
Сочный и Мягкий Стейк из Индейки за 3 минуты! - Идеи для Быстрого и Легкого Ужина - Tanya Shpilko
Так ОТБИВНЫЕ Вы еще не готовили! Они ТАЮТ во рту! Сочные и мягкие отбивные из куриного филе
ПП ЗОЖный рецепт из Индейки. Свежий ужин из овощей. Салат.
🍗КОТЛЕТЫ ПО-КИЕВСКИ - классический пошаговый рецепт!
Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке