КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ ОТБИВНЫЕ ИЗ ИНДЕЙКИ

Диетические отбивные из индейки - отличный выбор для здорового и сбалансированного питания. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

- 500 г индейки (филе);

- 1 яйцо;

- 3 столовые ложки муки;

- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;

- 1 луковица;

- 2 зубчика чеснока;

- соль и перец по вкусу.

Приступим к приготовлению:

1. Индейку измельчите до состояния фарша при помощи блендера или мясорубки.

2. Лук и чеснок мелко нарежьте.

3. В большой миске сочетайте индейку, лук, чеснок, яйцо, муку и овсяные хлопья.

4. Добавьте соль и перец по вкусу и хорошо перемешайте, чтобы получилась однородная масса.

5. Сформируйте отбивные котлеты из полученного фарша.

6. Разогрейте сковороду с немного масла на среднем огне.

7. Обжарьте отбивные с двух сторон до золотистого цвета, при этом не пережаривая.

8. Подайте диетические отбивные горячими, с овощным гарниром или свежим салатом.

Приятного аппетита!

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Котлеты из ИНДЕЙКИ. Котлеты ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ.

Сочный и Мягкий Стейк из Индейки за 3 минуты! - Идеи для Быстрого и Легкого Ужина - Tanya Shpilko

Так ОТБИВНЫЕ Вы еще не готовили! Они ТАЮТ во рту! Сочные и мягкие отбивные из куриного филе

ПП ЗОЖный рецепт из Индейки. Свежий ужин из овощей. Салат.

🍗КОТЛЕТЫ ПО-КИЕВСКИ - классический пошаговый рецепт!

Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке