КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ ГУЛЯШ

Диетический гуляш - это замечательное блюдо для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказываться от вкусной еды. Готовить его очень просто!

Для начала возьмите 400 граммов нежного куриного филе и нарежьте его небольшими кусочками. В сковороду добавьте немного оливкового масла и разогрейте его на среднем огне.

Добавьте куриное филе в сковороду и обжарьте его до золотистого цвета. Затем добавьте 1 луковицу, нарезанную кубиками, и 2 морковки, тонко нарезанные.

Добавьте 2 столовые ложки томатной пасты, 1 чайную ложку куркумы, ½ чайной ложки кумина и щепотку перца. Перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.

Далее, добавьте 500 мл нежирного куриного бульона и оставьте гуляш тушиться на низком огне примерно 30 минут, пока мясо не станет мягким и сочным.

Подавайте готовый гуляш горячим, посыпав свежей зеленью. Вы также можете подать его с отварным рисом или овощным гарниром по вашему выбору.

Приятного аппетита!

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

Диетический гуляш из курицы

Рецепт из голодных 90-х,многие его забыли, а зря! Бюджетно и вкусно.Без грамма МЯСА😯Бабушка научила

Гуляш из свинины. Как приготовить вкусно

Диетический гуляш из куриной грудки

Нежный гуляш из говядины!

Нежный диетический гуляш из говядины. Простейший рецепт в мультиварке Redmond

Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом соке