КАК ПРИГОТОВИТЬ КРОЛИКА ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ В ДУХОВКЕ

Кролик является отличным выбором для диетического питания, поскольку его мясо считается нежирным и богатым белком. Приготовление кролика в духовке также поможет сохранить его полезные свойства и добавит аромат и вкус вашему блюду.

Вот диетический рецепт приготовления кролика в духовке:

Ингредиенты:

• 1 кролик, разделенный на порции
• 1 лимон (сок и цедра)
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 3-4 зубчика чеснока, измельченные
• Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
• Свежие травы (петрушка, базилик или розмарин) для украшения

Инструкции:

1. Смешайте оливковое масло, сок и цедру лимона, чеснок, соль и перец в миске.
2. Вымойте порции кролика под холодной водой и обсушите их. Затем выложите их в большую неглубокую емкость и натрите маринадом со всех сторон.
3. Покройте емкость пищевой пленкой и оставьте кролика мариноваться в холодильнике в течение 1-2 часов или на ночь, чтобы мясо впитало ароматы.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
5. Выньте кролика из маринада и уложите его на противень, предварительно покрытый фольгой или промасленный.
6. Поставьте противень с кроликом в разогретую духовку и готовьте около 40-50 минут или до полного прожаривания. Помните, что время приготовления может варьироваться в зависимости от размера кусков кролика и характеристик вашей духовки. Важно, чтобы мясо было полностью пропеченным и не содержало розовых следов.
7. После готовности, выньте кролика из духовки и дайте ему немного остыть перед подачей.
8. Подайте кролика на блюде, украсив его свежими травами по вашему вкусу.

Приятного аппетита!

ПЮРЕ ИЗ КРОЛИКА диетическое и легкоусвояемое

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

ГОТОВЛЮ ДИЕТИЧЕСКИЙ ОБЕД, ВЗЯВ ЗА ОСНОВУ КРОЛИКА. Два блюда всего из 5-ти ингредиентов.

Как Приготовить КРОЛИКА Сочным и Нежным. Самый вкусный и простой рецепт - ЭТО ПРОСТО

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

Как разделать кролика и приготовить в сметанном соусе с овощами.

ЗАПЕЧЕННЫЙ КРОЛИК с лапшой удон

Диетические рецепты. Тушеный кролик

Нежнейший КРОЛИК запеченный в духовке на УЖИН или на Праздничный стол. Готовим Вкусное МЯСО КРОЛИКА.

КРОЛИК В РУКАВЕ! САМЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ!!