КАК ПРИГОТОВИТЬ СУП ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКОВ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ

Суп пюре из кабачков – это отличное блюдо для тех, кто следит за своим питанием и стремится сбросить лишний вес. Кабачки являются низкокалорийным овощем, богатым витаминами и клетчаткой. В сочетании со специями и зеленью они придают супу нежный вкус и аромат.

Для приготовления диетического супа пюре из кабачков вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 2 кабачка
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 1 литр овощного или куриного бульона
• Соль и перец по вкусу
• Специи (тимьян, базилик или другие по вашему выбору)
• Ложка оливкового масла
• Зелень для украшения

Как готовить:

1. На среднем огне разогрейте оливковое масло в кастрюле.
2. Добавьте нарезанный лук и чеснок. Обжаривайте 2-3 минуты до золотистого цвета.
3. Добавьте нарезанные кабачки без кожуры и продолжайте готовить еще 5 минут.
4. Залейте бульоном, посолите, поперчите и добавьте специи.
5. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите суп около 15-20 минут, пока кабачки не станут мягкими.
6. С помощью блендера или ступки измельчите содержимое кастрюли до состояния пюре.
7. Если нужно, разбавьте суп горячей водой до желаемой консистенции.
8. Подавайте суп горячим, украсив зеленью.

Теперь у вас есть вкусный и полезный суп пюре из кабачков, который поможет вам насладиться вкусом, не нарушая диету и питательный режим. Приятного аппетита!

Такие Супы вы будете готовить КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! 5 Рецептов ЛУЧШИХ Супов-пюре - Которые понравятся всем!

Вкуснейший СУП пюре ИЗ КАБАЧКОВ. Какой же он ВКУСНЫЙ! Делюсь Как приготовить вкусный Суп Без Мяса

Летний СУП-ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКОВ - очень вкусно, сытно, легко и без мяса! Рецепт от Всегда Вкусно!

СУП-ПЮРЕ из цукини и картофеля

КРЕМ-СУП ИЗ КАБАЧКОВ - настоящее лакомство за 30 минут к обеду или на ужин! Рецепт от Всегда Вкусно!

Суп-пюре из брокколи. Быстрый рецепт. Со Шпинатом.

Диетический Суп-пюре с Кабачками. Суп на Овощном Бульоне. ПП РЕЦЕПТЫ

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

СУП-ПЮРЕ (КРЕМ СУП) из тыквы и кабачка. Идеальное блюдо для ЖКТ