КАК СДЕЛАТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ ОЛАДЬИ

Диетические оладьи - это отличный вариант для тех, кто следит за своим питанием и хочет сбросить лишний вес. Они не только вкусные, но и полезные. Вот несколько простых шагов, как приготовить диетические оладьи.

1. Выберите правильные ингредиенты. Замените обычную муку на цельнозерновую муку. Она богата клетчаткой и питательными веществами. Также можно использовать муку из овсяных хлопьев или кокосовую муку. Замените сахар на натуральные подсластители, такие как мед, стевию или фруктовый сироп.

2. Добавьте овощи и фрукты. Попробуйте добавить тонко нарезанные яблоки, ягоды, морковь или тыкву в тесто для оладий. Это придаст им дополнительный вкус и питательность.

3. Используйте нежирные молочные продукты. Вместо обычного молока используйте нежирное молоко или йогурт. Они содержат меньше жира и калорий, но сохраняют вкус и текстуру оладий.

4. Приготовьте оладьи на антипригарной сковороде. Это позволит вам обойтись без добавления масла или использовать его в минимальном количестве.

5. Уменьшите количество соли. Вместо обычной соли можно использовать специи, травы или соль с низким содержанием натрия. Это сделает оладьи более здоровыми.

6. Не забывайте про порции. Постарайтесь не переедать и контролировать размер порции оладий. Это поможет вам контролировать количество потребляемых калорий.

Следуя этим простым советам, вы сможете насладиться вкусными и здоровыми диетическими оладьями, которые помогут вам достичь своих целей в похудении.

ПП ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ // ПП и ЗОЖ

● ДИЕТИЧЕСКИЕ пышные ОЛАДЬИ ● ПП и ЗОЖ

Диетические овсяные оладушки [Рецепты Bon Appetit]

ПП оладьи из рисовой муки на кефире (ПЫШНЫЕ и НЕЖНЫЕ) - Диетические ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ - БЕЗ ГЛЮТЕНА

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛИНЧИКИ

БЛИНЧИКИ ДИЕТИЧЕСКИЕ НЕЖНЫЕ без муки, молока и разрыхлителя. Pancakes Without Flour

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Как я могла забыть про этот рецепт?😳 ПП Оладьи из яблок без муки и сахара!

Супер вкусные оладьи на овсянке и кефире - Овсяные панкейки или Овсяные оладушки Без муки ПП рецепт

ПП Блины Из Овсянки Для Худеющих!