ЧТО МОЖНО НА КЕТО ДИЕТЕ СПИСОК ПРОДУКТОВ ТАБЛИЦА

Кето диета является низкоуглеводной диетой, которая помогает снизить уровень сахара в крови и стимулирует использование жира в качестве основного источника энергии. При соблюдении кето диеты необходимо ограничить потребление углеводов и увеличить потребление жиров.

На кето диете можно употреблять следующие продукты:

Белки	Жиры	Углеводы
Мясо (говядина, свинина, курица)	Масло (оливковое, кокосовое)	Орехи (миндаль, фундук)
Рыба (лосось, сардины)	Сливочное масло	Зеленые овощи (шпинат, брокколи)
Яйца	Авокадо	Ягоды (ежевика, малина)

Также рекомендуется употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.

Перед началом кето диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что она подходит для вас.

ТОП-10 продуктов для кетогенной диеты │Список продуктов на кето диете

Что можно есть на кето диете? Полный список продуктов на кето диете

Список продуктов для кето диеты!

Здоровый кетоз: Что можно есть на кето-диете. Список продуктов PDF (русская озвучка)

Кето диета: что можно есть на кето диете? 🥑

САМЫЙ ПОЛНЫЙ СПИСОК КЕТО Продуктов - Что Есть На Кето Диете? - Ultimate Keto Grocery List

Что нельзя есть на кето диете?│Запрещенные продукты на кето диете

ЗА ПРОДУКТАМИ ДЛЯ КЕТО ПИТАНИЯ Украина

9 лучших продуктов для кето-диеты ✅ Что есть на кето-диете нельзя❌

Продукты на КЕТО 🥑🍓 таблица