КАК ЗАПЕЧЬ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ БЕЗ МАСЛА ДИЕТИЧЕСКИЕ

Чтобы запечь диетические котлеты в духовке без масла, вам понадобятся следующие ингредиенты:

- Птицу (индейку или курицу) или рыбу нежирных сортов;

- Овощи (морковь, лук, зелень) для добавления в фарш;

- Приправы и специи по вкусу;

- Яйцо или заменитель яйца (подойдет льняное или чиа семя);

- Отруби или панировочные сухари для обваливания котлет.

Далее следуйте инструкциям:

1. Подготовьте фарш, перемешав мясо или рыбу с нарезанными овощами, приправами и яйцом.

2. Сформируйте котлеты нужной формы и размера.

3. Обваляйте котлеты в отрубях или сухарях, чтобы придать им хрустящую корочку.

4. Поставьте котлеты на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой.

5. Разогрейте духовку до температуры 180 градусов Цельсия.

6. Выпекайте котлеты в духовке около 20-25 минут до золотистого цвета и полной готовности.

7. Переверните котлеты на другую сторону и выпекайте еще 10-15 минут.

Полученные котлеты в духовке без масла будут нежными, сочными и более диетическими, чем обычные жареные. Подавайте их с свежими овощами или салатом для полноценного и здорового приема пищи.

Готовлю вкусные котлеты в духовке / Невероятно Сочные, Мягкие и Нежные!

Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ в духовке без яиц, хлеба и картофеля. Dietary Chicken Meat Balls.

НАГРАДИТЬ МЕДАЛЬЮ ТОГО КТО ПРИДУМАЛ ТАК ГОТОВИТЬ . ПРОСТО И ВКУСНО НЕВЕРОЯТНО. К чаю за копейки

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

СВЕКРОВЬ НАУЧИЛА, ТЕПЕРЬ ВСЕ КТО ПРОБУЕТ ПРОСЯТ РЕЦЕПТ! ГЕНИАЛЬНО И ПРОСТО!

Боже,как вкусно❗Давно забытый РЕЦЕПТ из СССР.Так готовила моя БАБУШКА вместо Котлет. Очень вкусно

Сочные Котлеты без жирных брызг! Котлеты в духовке.

КОТЛЕТЫ ПО-НЕМЕЦКИ!🔝🔥БЕЗ ЖАРКИ,БЕЗ МАСЛА!

Так намного проще и полезнее! Вкусные котлеты в духовке! Очень простой и быстрый рецепт