ПОЧЕМУ ВЕС ПРИБАВЛЯЕТСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ А ОБЪЕМ УХОДИТ
При похудении может возникать ситуация, когда вес прибавляется, а объем тела уходит. Это может показаться странным или даже обескураживающим, но в действительности все вполне объяснимо и имеет научное обоснование.
Первое, что следует понять, - вес не всегда является исчерпывающим показателем успеха при похудении. Он зависит от многих факторов, включая уровень гидратации организма, количество соли и уровень гликогена в мышцах.
Когда человек начинает снижать вес, обычно первыми уходят излишки жидкости из организма. Происходит это из-за потери избыточных натрия, которое удерживает воду в теле. Следовательно, когда организм избавляется от этой воды, вес снижается, а объем тела уменьшается.
Однако в процессе похудения происходит не только потеря жидкости. Организм также может использовать запасы гликогена, который является формой накопления энергии. Гликоген хранится в мышцах и связан с водой. Когда организм начинает использовать запасы гликогена, вода также выделяется из тела, что приводит к снижению объема. В это время вес может увеличиваться из-за воды, которая освобождается в организме.
Помимо этого, при похудении мышцы могут становиться более сильными и плотными. Так как мышцы плотнее жира, они занимают меньше места в организме, а значит, объем тела уменьшается. Однако мышцы весят больше, чем жир, поэтому даже при уменьшении объема, вес может пребывать на прежнем уровне или даже немного увеличиваться.
Вывод: при похудении может наблюдаться ситуация, когда вес прибавляется, а объем тела уходит. Это связано с потерей избыточной жидкости, использованием запасов гликогена и увеличением мышечной массы. Поэтому важно не обращаться только к весу, но также учитывать изменения в объеме тела и состоянии мышц.
Объемы Уходять НО ВЕС СТОИТ!
Почему вес стоит на месте, как разогнать обмен веществ?
🔥 ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ!?
Почему вес стоит, а объемы уходят? и 111-diet.ru://111-diet.ru
ЧТО ВАЖНЕЕ ТЕРЯТЬ: ВЕС ИЛИ ОБЪЕМЫ? 👩💻 НУТРИЦИОЛОГ СВЕТЛАНА НИКИТЧУК О ПРАВИЛЬНОМ ПОХУДЕНИИ🌯🍳🥦
ВЕС СТОИТ, ОБЪЕМЫ УХОДЯТ