ЧТО ТАКОЕ КД В ДИЕТЕ

КД (калорийность дая) – это показатель, указывающий на количество калорий, которое содержится в продуктах или приготовленных блюдах. КД в диете является ключевым фактором при контроле потребления калорий и поддержании оптимального веса.

Измерение КД позволяет более осознанно выбирать продукты и контролировать свой рацион. Обычно КД указывается на упаковке продуктов или в специальных таблицах. Чем больше КД в продукте, тем больше калорий вы получаете от его употребления.

При составлении диеты КД может использоваться для создания определенного дефицита или избытка калорий. Если вы хотите похудеть, вам может потребоваться создать дефицит КД, что означает потребление меньшего количества калорий, чем требуется для поддержания вашего текущего веса. Если вашей целью является набор веса, вам может потребоваться создать избыток КД, то есть потреблять больше калорий, чем вы тратите.

Однако не следует забывать, что КД в диете это только один из многих факторов, влияющих на ваше здоровье и вес. Помимо КД, также важно выбирать разнообразные продукты, учитывать потребности организма в питательных веществах, контролировать размер порций и осуществлять регулярные физические упражнения.

ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ - АМЕНОРЕЯ ФГА

Как я вернула месячные 🩸 - пропали месячные и восстановиление после РПП \u0026 анорексии

Пропали месячные после похудения - Вернуть месячные после похудения - Не было кд 5 лет

Пропали месячные при похудении на диете? Гинеколог объясняет, что делать при нарушении менструаций.

Чит-день: как вернуться в кетоз (русская озвучка)

КАК ВЕРНУТЬ КД БЕЗ ГОРОМОНОВ - ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ ПОСЛЕ РПП - МОЙ ОПЫТ