КАК НАЗЫВАЕТСЯ ДИЕТА БЕЗ УГЛЕВОДОВ

Диета без углеводов называется кетогенная диета. Эта диета основана на сокращении потребления углеводов до минимума и увеличении потребления белков и жиров.

Главным принципом кетогенной диеты является введение организма в состояние кетоза, при котором организм начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии, вместо углеводов.

При соблюдении кетогенной диеты рекомендуется употреблять больше жирных продуктов, таких как масло, сливки, орехи, авокадо и рыба. Углеводы, в основном, исключаются из рациона или сокращаются до минимума, включая сахар, хлеб, картофель и некоторые фрукты.

Приветствуется потребление продуктов, богатых белками, таких как мясо, птица, яйца и рыба. Важно контролировать прием углеводов, чтобы оставаться в состоянии кетоза и достичь поставленных целей.

Кетогенная диета может быть полезна при желании снизить вес, улучшить метаболизм и контролировать аппетит. Однако, перед началом диеты, следует проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы оценить соответствие диеты вашим потребностям и обеспечить достаточное поступление всех необходимых питательных веществ.

15 продуктов БЕЗ УГЛЕВОДОВ И САХАРА для быстрого похудения

Что такое безуглеводная диета

Безуглеводная диета. Самый мощный жиросжигатель.

ТОП-3 продуктов БЕЗ УГЛЕВОДОВ и САХАРА

Карнивор диета - 30 дней без углеводов.

7 лет без углеводов: КЕТО-диета, сколько я сбросила за год и что я ем

Кето диета и бег. Можно ли бегать без углеводов!?

15 продуктов БЕЗ ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ для быстрого похудения