КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ РЕЗЕКЦИИ ЖЕЛУДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
После резекции желудка для похудения важно организовать правильное питание, чтобы обеспечить необходимые питательные вещества и поддерживать здоровое тело. Уменьшение объема желудка влечет за собой изменения в пищеварительном процессе и способе усвоения пищи, поэтому следует придерживаться определенных рекомендаций.
1. Ешьте маленькими порциями: После резекции желудка для похудения, объем пищи, который вы можете употреблять за один раз, сильно ограничивается. Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями, чтобы обеспечить ощущение сытости и удовлетворенности.
2. Уделяйте внимание качеству пищи: Питайтесь в основном богатыми питательными веществами продуктами, такими как фрукты, овощи, белок (мясо, рыба, яйца), злаки и молочные продукты. Они помогут вам получить все необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества.
3. Жевательные продукты: Обратите особое внимание на тщательное пережевывание пищи. Хорошо перемолотая пища помогает лучшему усвоению и предотвращает проблемы с пищеварением.
4. Исключите жидкости во время приема пищи: Во время еды не рекомендуется употреблять жидкости. Они могут увеличить объем желудка и ухудшить пищеварительный процесс.
5. Употребляйте достаточное количество белка: Белок играет важную роль в организме после операции. Убедитесь, что ваше питание включает достаточное количество белка, так как он помогает восстановлению и поддержанию мышц.
6. Пейте достаточно воды: Важно поддерживать гидратацию организма и пить достаточное количество воды в течение дня. Рекомендуется употреблять между 1,5 и 2 литрами воды в день.
7. Контролируйте потребление сахара и жиров: Ограничьте потребление продуктов, содержащих большое количество сахара и насыщенных жиров. Это поможет поддерживать здоровый вес и предотвращать проблемы с обменом веществ.
8. Обратитесь к диетологу: После резекции желудка для похудения рекомендуется обращение к диетологу. Он сможет разработать индивидуальную диету, оптимизированную под ваши потребности и помочь достичь желаемых результатов.
59 день после уменьшения желудка. Питание после бариатрической операции. Быстрое похудение🥦
Как питаться после резекции желудка или другой операции на ЖКТ?
Минус 41 кг за 10 месяцев - Отзыв после резекции желудка
Как есть и пить после операции по уменьшению желудка
РЕЗЕКЦИЯ ЖЕЛУДКА - СКОЛЬКО МОЖНО ЕСТЬ - ПЕРВЫЕ 8 НЕДЕЛЬ - МОЙ ОПЫТ - РЕКОМЕНДАЦИИ
Минус 102 Килограмма за 15 Месяцев (Бариатрия) - Отзыв после операции на желудке, Лиана