КАК ПРИГОТОВИТЬ БУЛГУР ДИЕТИЧЕСКИЙ

Булгур — это популярное и полезное пшеничное зерно, которое широко используется в диетическом питании. Он богат клетчаткой и отличается низким гликемическим индексом, что помогает контролировать уровень сахара в крови.

Для приготовления диетического булгура нужно следующее:

1. Первым делом, промойте булгур в холодной воде, чтобы удалить лишний крахмал.

2. Затем, добавьте двойное количество кипящей воды или овощного бульона к булгуру. Например, на одну чашку булгура добавьте две чашки воды.

3. Посолите по вкусу. Вы также можете добавить специи, травы или овощи, чтобы придать дополнительный вкус.

4. Перекройте сосуд крышкой и оставьте булгур на небольшом огне или приятной температуре в течение приблизительно 15-20 минут, пока все жидкости не впитаются.

5. После того как булгур будет готов, аккуратно разделяйте горошками вилкой.

6. Готовый диетический булгур можно подавать с овощами, зеленью, морепродуктами или другими низкокалорийными ингредиентами по вашему выбору.

Теперь у вас есть рецепт приготовления диетического булгура. Он станет отличным дополнением к вашей здоровой и сбалансированной диете!

БУЛГУР С ОВОЩАМИ. Легко, вкусно, сытно и полезно! Рецепт от Всегда Вкусно!

Невероятно Вкусно! Лучший рецепт Булгура с овощами

Как Правильно Сварить БУЛГУР рассыпчатым в кастрюле – 2 СПОСОБА, правильные ПРОПОРЦИИ - Cook Bulgur

💊КАК ПОХУДЕТЬ НА БУЛГУРЕ? Диабет, снижение веса и булгур. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хотя бы раз в не

Диетический булгур на воде

Плов из Булгура за 30 минут при похудении Плов Ем и Худею Лучший Рецепт Похудела на 43 кг

-55 кг! 7 Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю! Ем и Худею! мария мироневич рецепты

ПП Плов из Булгура с Курицей, от которого точно не поправишься!