Как Приготовить Диетический Плов Для Стола 5

Диетический плов для стола 5 является идеальным блюдом для тех, кто хочет сохранять свою фигуру и заботиться о здоровье. В отличие от традиционного плова, диетический вариант содержит меньше калорий и жиров, но при этом сохраняет вкус и аромат.

Для приготовления диетического плова на стол 5, вам понадобятся следующие ингредиенты:

- Куриное филе без кожи – 300 г

- Морковь – 2 шт

- Рис – 1 стакан

- Лук репчатый – 1 шт

- Растительное масло – 2 столовые ложки

- Перец молотый – по вкусу

- Соль – по вкусу

- Вода – 2 стакана

Итак, приступим к приготовлению диетического плова.

1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Морковь и лук очистите и нарежьте кубиками.

2. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.

3. Добавьте куриное филе и продолжайте жарить, пока оно не станет нежным и пропустит сок.

4. Добавьте морковь и продолжайте жарить, помешивая, в течение 5-7 минут.

5. В сковороду добавьте рис, перемешайте все ингредиенты и обжарьте еще около 3 минут.

6. Затем добавьте воду, соль, перец и тушите под крышкой на низком огне до готовности риса (около 20-25 минут). При необходимости добавьте еще немного воды.

7. Готовый диетический плов можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Диета при жировом гепатозе. Что можно кушать при стеатозе печени, полезное меню