КАК ПРИГОТОВИТЬ ФРИКАДЕЛЬКИ ДИЕТИЧЕСКИЕ

Для приготовления диетических фрикаделек вам понадобятся следующие ингредиенты:

-150 г куриной филе без кожи и костей;

-1 яйцо;

-50 г хлебных крошек;

-1 луковица;

-2 зубчика чеснока;

-1 столовая ложка нежирного йогурта;

-Соль, перец и специи по вкусу.

Шаги приготовления:

1. Мясо курицы измельчите в мелкую крошку или воспользуйтесь блендером.

2. В ту же емкость добавьте яйцо, хлебные крошки, мелко нарезанную луковицу и чеснок.

3. Добавьте йогурт и приправы по вкусу, хорошо перемешайте все ингредиенты.

4. Формируйте небольшие фрикадельки из получившейся массы.

5. На разогретой сковороде без масла обжарьте фрикадельки до золотистого цвета с обеих сторон.

6. Положите готовые фрикадельки на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.

7. Диетические фрикадельки готовы к подаче.

Приятного аппетита!

Рецепт из голодных 90-х,многие его забыли, а зря! Бюджетно и вкусно.Без грамма МЯСА😯Бабушка научила

ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ на пару без пароварки//РЕЦЕПТ ПАРОВЫХ КОТЛЕТ//Домашняя кухня СССР

диетические тефтели за 30 минут

Всего одна ложка и ваши тефтели полюбят все. Ужин за полчаса на всю семью.

Диетический суп с фрикадельками за 20 минут!!

Суп с Фрикадельками) Диетический суп за 20 минут)

Готовим \