КАК ПРИГОТОВИТЬ ЛЕНИВУЮ ОВСЯНКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЗАВТРАК
Ленивая овсянка - вкусный и полезный завтрак для тех, кто стремится похудеть. Её приготовление очень простое и займёт всего несколько минут вашего времени.
Чтобы приготовить ленивую овсянку, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев;
- 1 яблоко;
- 1 стакан кефира;
- 1 столовая ложка меда;
- по вкусу - орехи, семечки или ягоды.
Поместите овсянку в миску и залейте кефиром. Оставьте на несколько минут, чтобы хлопья размякли.
Пока овсянка набухает, нарежьте яблоко на кубики или терте на крупной тёрке.
Добавьте яблоко, мед и любые дополнительные ингредиенты в миску с овсянкой. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Ленивую овсянку можно подавать сразу после приготовления, либо оставить на 15-20 минут, чтобы она подкисла и стала более нежной.
Теперь ваша ленивая овсянка готова! Она является идеальным выбором для сытного и здорового завтрака, который поможет вам контролировать вес и чувствовать себя насыщенными на протяжении утра.
10 простых завтраков ( очень вкусно и полезно)
Завтрак для тех кто ЛЮБИТ ПОСПАТЬ ПОДОЛЬШЕ 💫
БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ
ОВСЯНКА которую Вы едите вредная! Вот что нужно знать об ОВСЯНКЕ
5 Идей для Завтрака за 5 Минут! Ленивая ночная овсянка Для Похудения / как похудеть мария мироневич
Возьмите ОВСЯНКУ и КАКАО и приготовьте ЭТУ ВКУСНОТУ
Полезный Завтрак Готовлю с Вечера. Ленивая Овсянка в Банке
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins
Завтрак за 5 минут (завтрак для ленивых) — Как приготовить овсянку — Голодный Мужчина (ГМ, #190)
Идеи вкусных и быстрых ЗАВТРАКОВ на НЕДЕЛЮ!