КАК ПРИГОТОВИТЬ ЛЕНИВУЮ ОВСЯНКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЗАВТРАК

Ленивая овсянка - вкусный и полезный завтрак для тех, кто стремится похудеть. Её приготовление очень простое и займёт всего несколько минут вашего времени.

Чтобы приготовить ленивую овсянку, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев;
• 1 яблоко;
• 1 стакан кефира;
• 1 столовая ложка меда;
• по вкусу - орехи, семечки или ягоды.

Поместите овсянку в миску и залейте кефиром. Оставьте на несколько минут, чтобы хлопья размякли.

Пока овсянка набухает, нарежьте яблоко на кубики или терте на крупной тёрке.

Добавьте яблоко, мед и любые дополнительные ингредиенты в миску с овсянкой. Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Ленивую овсянку можно подавать сразу после приготовления, либо оставить на 15-20 минут, чтобы она подкисла и стала более нежной.

Теперь ваша ленивая овсянка готова! Она является идеальным выбором для сытного и здорового завтрака, который поможет вам контролировать вес и чувствовать себя насыщенными на протяжении утра.

10 простых завтраков ( очень вкусно и полезно)

Завтрак для тех кто ЛЮБИТ ПОСПАТЬ ПОДОЛЬШЕ 💫

БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ

ОВСЯНКА которую Вы едите вредная! Вот что нужно знать об ОВСЯНКЕ

5 Идей для Завтрака за 5 Минут! Ленивая ночная овсянка Для Похудения / как похудеть мария мироневич

Возьмите ОВСЯНКУ и КАКАО и приготовьте ЭТУ ВКУСНОТУ

Полезный Завтрак Готовлю с Вечера. Ленивая Овсянка в Банке

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins

Завтрак за 5 минут (завтрак для ленивых) — Как приготовить овсянку — Голодный Мужчина (ГМ, #190)

Идеи вкусных и быстрых ЗАВТРАКОВ на НЕДЕЛЮ!