КАК СДЕЛАТЬ МЮСЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ИЗ ОВСЯНКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Домашние мюсли из овсянки – отличный способ сбалансированного питания для похудения. Употребление мюсли в завтраке помогает улучшить обмен веществ и дает ощущение сытости на длительное время.

Для приготовления мюсли вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 стакан овсяных хлопьев
• 2 столовые ложки яблочного сока
• 2 столовые ложки меда
• 1 чашка смеси изразцветочного меда, орехов и сухофруктов

Для начала, предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. В большой миске смешайте овсяные хлопья, яблочный сок и мед. Постепенно добавляйте смесь из разрыхленного меда, орехов и сухофруктов. Перемешайте ингредиенты до образования однородной массы.

Разложите полученную массу равномерно на противне, смазанном растительным маслом. Убедитесь, что мюсли занимают тонкий слой, чтобы они равномерно пропекались. Поставьте противень в разогретую духовку и выпекайте приблизительно 15-20 минут до золотистого цвета.

Остудите мюсли и храните их в плотно закрытой контейнере. Подавайте порцию мюсли со скребком нежирного йогурта или кефира и свежими фруктами. Их можно употреблять как в качестве завтрака, так и в качестве перекуса в течение дня.

Теперь, с вашими домашними мюсли, вы можете наслаждаться вкусным и полезным завтраком, способствующим похудению.

ЭТОТ РЕЦЕПТ РАЗДАЛА Уже ВСЕМ Своим ПОДРУГАМ! Без ДУХОВКИ, МУКИ, САХАРА и Яиц. БАТОНЧИКИ ЗДОРОВЬЕ 💕

Домашняя гранола

Овсянка на завтрак без варки

Готовим мюсли своими руками. Полезный и вкусный завтрак [Лаборатория Workout]

Готовим батончики из овсяных хлопьев 🫔🫔🫔 Ням-ням 😋

Поджарьте ОВСЯНКУ на сковороде, и Вы будете в Шоке от результата! Объедение за пару минут!

ДУХОВКА БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА! Невероятно вкусные овсяные батончики - Кулинарим с Таней

Ешь и Худей! Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками!

ОВСЯНЫЕ БАТОНЧИКИ МЮСЛИ без муки, яиц, сахара, масла к чаю Гранола ЛюдаИзиКук завтрак перекус веган

🌟ГРАНОЛА (МЮСЛИ)🌟 ПОЛЕЗНЫЙ СУХОЙ ЗАВТРАК своими руками